Skip to content

Sức khỏe không chỉ đơn thuần là có tình trạng sức khỏe tốt; mà còn là cảm xúc tích cực và chức năng hoạt động tốt nhất. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục vốn rất tốt cho cơ thể thì bạn cũng phải chú ý đến tinh thần của mình.

Sức khỏe ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ và cảm nhận về bản thân cũng như những người khác. Nó cũng ảnh hưởng đến cách bạn đối phó với cuộc sống hàng ngày. Hạnh phúc là chìa khóa cho sức khỏe của bạn, và khi bạn hạnh phúc, bạn tận hưởng nguồn năng lượng tự nhiên và niềm say mê cho cuộc sống.

Vì vậy, đặc biệt trong thế giới bận rộn ngày nay, dành thời gian chất lượng cho bản thân là rất quan trọng. Lipton muốn giúp bạn quan tâm đến sức khỏe trong thói quen sinh hoạt hàng ngày - ngay cả khi bạn bận rộn.  Hãy bắt đầu với một vài lời khuyên để chăm sóc bản thân. 

Tạm ngừng sử dụng thiết bị điện tử. Vâng, bạn có thể trả lời tin nhắn Facebook, nhắn tin lại cho ai đó hoặc trả lời nhận xét trên Instagram, nhưng điều quan trọng là phải thoát ra khỏi thế giới mạng đó.  Vì vậy, hãy tắt điện thoại hoặc máy tính bảng hoặc bất cứ thứ gì, và thực sự thoát khỏi chúng.

Làm điều bạn yêu thích mỗi ngày. Cho dù đó là thưởng thức một tách trà khi bạn thức dậy, tập yoga buổi sáng hay theo đuổi sở thích sau giờ làm việc, hãy đảm bảo bạn luôn có thứ gì đó để mong đợi mỗi ngày.

Hãy thử một cái gì đó mới mẻ. Đừng bị mắc kẹt trong lối mòn - thay đổi là điều giúp chúng ta trưởng thành. Vì vậy, hãy tham gia một trò tiêu khiển mới, thử những điều mới và thậm chí làm những việc mà bạn làm hàng ngày với cách thức khác nhau. Hãy thử một công thức mới. Đi một con đường khác để đi làm.  Bạn đã hiểu rồi đấy.

 

Sức Khỏe Tổng Thể

Làm điều tốt đẹp. Đó có thể là công việc tình nguyện cho một tổ chức từ thiện, dừng lại để ‘chào' người hàng xóm lớn tuổi ngay cả khi bạn đang bị muộn hoặc gửi hoa để cổ vũ một người bạn. Dù lớn hay nhỏ, những hành động tử tế thực sự khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Và những người khác cũng vậy.

Suy nghĩ tích cực. Khi những suy nghĩ tiêu cực hoặc căng thẳng xuất hiện vào ban ngày, hãy cố gắng điều chỉnh lại chúng theo hướng tích cực. Mọi thứ sẽ tươi sáng hơn rất nhiều nếu bạn làm điều này.

Quan tâm đến những người khác. Nếu bạn đã có một ngày làm việc vất vả thì bạn rất dễ trút sự mệt mỏi lên những người thân trong gia đình. Nhưng chỉ cần hỏi thăm ai đó về ngày làm việc của họ trước khi bạn kể lể về ngày của mình thì có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn đấy.

Sống tối giản. Ngày nay, chúng ta gần như được lập trình để nghĩ rằng chúng ta cần điện thoại thông minh đời mới nhất hoặc huấn luyện viên. Nhưng hãy tự hỏi điều này: những thứ này có thực sự nâng cao cuộc sống của bạn?

Ngay cả một bài tập nhỏ cũng có ích. Nếu bạn ngồi tại bàn làm việc cả ngày, hãy cố gắng vận động nhiều hơn và biến nó thành thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu không bố trí được thời gian tập thể dục hàng ngày, hãy bắt đầu bỏ đi thang máy.

Những gì bạn ăn và uống thể hiện con người bạn. Tất cả những thứ bạn ăn và uống đều quan trọng. Hãy tập trung vào sự đa dạng, số lượng và dinh dưỡng. Hãy thử và chọn thực phẩm và đồ uống có ít chất béo bão hòa, natri và đường bổ sung. Điều này mới đầu có thể khó khăn, nhưng bắt đầu với những thay đổi nhỏ sẽ tạo ra một phong cách ăn uống lành mạnh hơn.

Duy trì cấp nước. Gần 60% cơ thể của chúng ta là nước và bạn cần giữ cơ thể luôn luôn như vậy. Vì vậy, hãy cố gắng uống 2 đến 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày.

Sức Khỏe Tổng Thể

Về vấn đề cấp nước cho cơ thể, chúng tôi luôn sẵn sàng trợ giúp. Nước là nhân tố chủ yếu trong trà, cơ thể bạn cần nước để có thể duy trì hoạt động tốt. Trà chứa 99,5% là nước, trà cũng cấp nước cho cơ thể và làm mát như nước vậy.

Và bởi vì tất cả chúng ta đều rất bận rộn và cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng, chúng tôi muốn giúp bạn đưa những lợi ích này vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng tôi có nhiều loại trà đáp ứng được mong muốn đó, từ Trà XanhMatcha đến Trà Nghệ và Bổ Sung Thảo Mộc. 

Một nơi tuyệt vời khác để bắt đầu là Lipton Health Range, được tạo ra cho những khoảnh khắc trong cuộc sống khi bạn cần chăm sóc bản thân thêm một chút. Những chất bổ sung thảo mộc, có tính thực vật được lựa chọn cẩn thận và pha trộn với các loại tinh dầu, đưa sức khỏe vào thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn - chỉ cần từ 4 đến 6 phút.

Có năm loại để lựa chọn: Stress Less (giảm căng thẳng), Detox (thải độc), Soothe Your Tummy (làm êm bụng), Bedtime Bliss (hỗ trợ giấc ngủ) và Daily Support (hỗ trợ hàng ngày). Mỗi loại đều có ba thành phần chính mang lại lợi ích và bổ sung cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Không chỉ thơm ngon, dùng một hoặc hai cốc trà hàng ngày có thể giúp bổ sung một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng mọi lúc mọi nơi.

* Những tuyên bố này chưa được FDA đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa trị hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.