Привіт, що ти шукаєш?
Тризелена супер матча
Рецепт
Тризелена супер матча
З солодким шпинатом, вершковим авокадо та матчею цей напій подарує вам сили світитися від світанку до сутінків. Варто аж підстрибувати з ліжка.
Час підготовки
10 хвилин
Що вам знадобиться
Інгредієнти
1 пакетик Lipton Green Tea Matcha
Вода – 180 мл
Кокосова вода – 120 мл
Заморожений шпинат – 60 г
½ великого авокадо
Щіпка солі
Жменя кубиків льоду
Метод
- Закип’ятити воду і дати трохи охолонути. Додати чайний пакетик Lipton Green Tea Matcha і заварювати протягом 1,5-2 хвилин. Додайте заварений чай до решти інгредієнтів і змішайте.
Харчова цінність на 1 порцію
Калорій
170
жирів усього
8 г
холестерину
0 мг
натрію
230 мг
вітамін D
0 мкг
кальцій
100 мг
насичених жирів
1 г
транс жирів
0 г
загальних вуглеводів
25 г
харчових волокон
7 г
залізо
2 мг
калій
856 мг
поліненасичених жирів
1 г
загального цукру
13 г
включено
0 г доданих цукрів
мононасичених жирів
5 г
Білок
4 г
