Skip to content
Stresle Başa Çıkma İpuçları

Stresle Başa Çıkma İpuçları

Lipton ile İyilik

Günlük hayatın temposu bazen hepimiz için biraz bunaltıcı olabilir. Lipton olarak bunu biliyor ve kendimize zaman ayırmanın ne kadar önemli olduğunu anlıyoruz.

Yaptığımız iş her neyse, kısa bir ara verip kendimizi dinlemek; kendimizi mutlu ve iyi hissetmemiz için önemli. Yoğun tempoda biraz nefes almak, stresimizi atmak, uzun bir günün sonrasında gevşemek, iç huzurumuzu yakalamak için doğal çözümler arıyoruz. Senin için ister güne başlamadan önce, ister yoğun bir günden sonra rahatlamak istediğinde kullanabileceğin ipuçlarımız aşağıda.  

Meditasyonu Dene

Meditasyonu Dene

Zihninizi meşgul eden düşünceler gününün kötü geçmesine ya da gece uykunun bozulmasına mı neden oluyor? Hepimizin yaşadığı bir durum; ertesi günün yapılacaklar listesi, sürekli çalan telefonlar, stresli toplantılar veya evdeki sorunlar rahatlamamızı imkansız hale getirebilir. Modern hayatlarımızın ortak sorunlarına çözüm olarak her gün daha fazla insan meditasyon yapmaya başlıyor.


Stresten arınmak istediğin her an ve her yerde meditasyon yapabilirsin. Sadece gözlerini kapat ve doğal şekilde nefes al. Daha sonra, nefesine ve her nefes alış verişinde vücudunun nasıl hareket ettiğine odaklan. Önce iki-üç dakika süreyle yapmaya başla, alıştıktan sonra meditasyon süreni uzatmayı deneyebilirsin.

İyi Enerji İçin Yoga

İyi Enerji İçin Yoga

Antik Hindistan'da ortaya çıkan ve her gün popülerliğini arttıran yoga, bütünsel bir fiziksel, zihinsel ve ruhsal disiplin ve birçok tutkunu var. Yoga çok yönlü bir disiplin; neye ulaşmak istediğine bağlı olarak birçok farklı uygulama türü var. Bedenini ve ruhunu sakinleştirmeye hemen başlamak için araştırmanı yap! Evine en yakın yoga salonunda veya kendi evinde rahatlamaya başla. Namaste.

Günlük Egzersiz Yap

Günlük Egzersiz Yap

Gergin veya stresli olduğunda aklına gelen ilk şey egzersiz yapmak olmayabilir ancak fiziksel aktivite bedenimiz için olduğu kadar ruhumuz için de önemli. O yüzden, parkta yapacağın kısa bir gezinti veya spor salonunda yapacağın günlük egzersiz, stres seviyeni azaltmana yardımcı olabilir.

Sevdiklerine Zaman Ayır

Sevdiklerine Zaman Ayır

Stresle başa çıkma yöntemlerinde en etkili olanlardan biri de sosyalleşmek. Rahatlamak için sosyalleşmeye ve sevdiklerinle kaliteli zaman geçirmeye özen göster. Sorunlar paylaştıkça azalır.

Her Gün Gül

Her Gün Gül

"Kahkaha en iyi ilaçtır" sözünü unutma. Gülmek olumlu fiziksel değişikliklere neden olur ve kendini daha mutlu hissetmeni sağlar. En sevdiğin komedyenin oyununa bilet al, arkadaşlarınla buluş veya karikatür okuyarak güne başla. Hayatına renk katmanın ve daha çok gülmenin bir yolunu bul!

Güzel Bir Fincan Çay İçerek Kendine Beş Dakika Ayır

Son olarak, rahatlamak için bitkilerin iyiliğinden faydalanmaya ne dersin? Lipton Time to Relax, içerdiği bitkiler ve doğal aroma vericilerle rahatlamak istediğinde yanında. Time to Relax, içindeki yumuşacık papatyası, huzur kokan lavantası ve aromatik tarçını ile sakinliğin kollarına atılmadan önce seninle!