Skip to content

Sindirim sistemimizden biraz bahsetmek gerekirse, sindirim sistemimiz bize günlük hayatımızda kullandığımız enerjiyi veren besin maddelerinin parçalanmasını sağlar. Sindirim sitemimize iyi bakmak, kendimizi iyi hissetmenin en önemli koşullarından biri. Sindirim sistemine iyi bakman için birkaç ipucu:

  • Stresten uzak dur. Söylemesi kolay, evet, ancak stres; mide yanması, hazımsızlık problemi ve birçok sindirim sistemi sorununda önemli rol oynuyor. Stresten uzak kalmak için rahatlama hakkındaki makalemize göz atabilirsin.
  • Bol lifli beslen. Lifli besinler sindirim sistemine dosttur, sindirim sisteminin aktif çalışması için sebze, meyve ve tam tahıllı besinler tüket.
     
  • Beslenmeni düzene oturt. Düzenli aralıklarla yemek yemek, sindirim sistemini düzenlemene yardımcı olur. Ayrıca, aşırı yemekten kaçınmanı sağlar.
  • Her gün egzersiz yap. Günlük egzersiz sindirim sisteminizin aktif çalışmasını destekler. Aynı zamanda sağlıklı bir kiloda kalmana da yardımcı olur.
     

Yemekle birlikte ya da yemekten sonra iyi hissetmeniz için özel olarak yaratılan bir çay içmek istiyorsan, Lipton After Dinner tam sana göre! Bu özel karışım içerdiği bitkilerin ve doğal aroma vericilerin lezzetiyle, yemeklerden sonra seni mutlu edecek. Afiyet olsun!