Skip to content
Kendini İyi Hissetmek İçin Sırları Keşfet

Kendini İyi Hissetmek İçin
Sırları Keşfet

Lipton ile İyilik

İyi hissetmek fiziksel olarak sağlıklı olmaktan çok daha fazlasıdır; kendinle barışık olmayı, fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissetmeyi ve bu iyiliği çevreye yaymayı kapsar. Bu yüzden, dengeli beslenme ve günlük egzersiz vücudun için harika olsa da, zihnine ve ruhuna da aynı özeni göstermek oldukça önemli.  

Kendini iyi hissetmek ya da hissetmemek, hem başkaları hem de kendin hakkında düşündüklerini etkilemekle kalmaz, günlük hayatındaki davranışlarına, karşına çıkan olumsuzluklarla başa çıkma yöntemlerine de yansır. Kendini iyi hissetmek, mutlu olmanın anahtarıdır ve ancak kendini iyi hissettiğinde doğal enerjinin ve hayatın tadını çıkarabilirsin.

Yoğun ve stresli geçen günlük hayatında kendine kaliteli anlar yaratmak çok önemli. Lipton olarak en yoğun dönemlerde bile kendini iyi hissetmen için bir kaç önerimiz var:

  • Teknolojiye biraz ara ver. Evet, sosyal medyada vakit geçirebilirsin, o e-mail’e dönebilir veya mesajlarına cevap verebilirsin. Ancak günlük hayatın stresinden uzaklaşabilmek için dijital dünyadan uzaklaşmak önemli. O yüzden günde yarım saat de olsa telefonunu, tabletini, bilgisayarını bırak ve kendini dinle.
  • Her gün sevdiğin bir şey yap. Haberlere göz atarken günün ilk çayını yudumlamak, kendini iyi hissetmene yardımcı olacak bir yoga seansı, iş sonrası sevdiklerinle gideceğin bir yemek veya ilgilenmekten çok keyif aldığın hobin… Her gün, yapmak için sabırsızlandığın bir şey olduğundan emin ol
  • Yeni şeyler dene. Rutininde sıkışıp kalma; değişim bizi en çok geliştiren şeylerin başında gelir. Bu yüzden her gün daha önce yapmadığın bir şey yap. Kendine yeni uğraşlar edin, yeni bir yemek tarifi dene, işe farklı bir yoldan git – değişime açık ol.
Teknolojiye Biraz Ara Ver
  • Çevren için güzel bir şey yap. Bir organizasyonda gönüllü çalışmak, yaşlı bir komşuya “Merhaba” demek, sevdiğin birine gününün nasıl geçtiğini sormak veya iş arkadaşına ne kadar iyi göründüğünü söylemek…  Küçük ya da büyük, çevrene yaydığın olumlu etki sana da yansıyacak, kendini daha mutlu hissetmeni sağlayacaktır.
  • Olumlu düşün. Gün içinde karşına çıkan olumsuzluklar ve stres karşısında dur ve tekrar düşün.  Olayları olumlu bir şekilde yeniden değerlendirmeye çalış. Göreceksin, bunu yaptığında her şey daha iyi görünecek.
  • Paylaşımı arttır. Zor bir gün geçirdiysen, ilk aklına gelen yakınlarına açılıp rahatlamak olacak. Kendi gününün zorluklarını paylaşırken sevdiklerine de nasıl olduklarını sormayı unutma. İletişimdeki paylaşımı arttır.
  • Fazlalıklardan kurtul. İhtiyacın olamayan eşyalardan, kullanmadığın kıyafetlerden, işine yaramayan teknolojik aletlerden kurtul. Günün sonunda, sahip olduğun her şeyin sana iyi geldiğinden ve seni geliştirmeye yönelik olduğundan emin ol.
  • Hareket etmeyi ihmal etme. Bütün gün masa başında oturuyorsan, günlük rutinine hareket kat. Spora gitmeye vaktin yoksa hareket etmeye asansöre binmeyerek başla.
  • Ne yersen osun. Ve tabii ne içersen. Yediğin ve içtiğin her şey önemli. Çeşitliliğe, kaliteye ve besin değerine dikkat et. Başta zor gelebilir, ancak küçük şeylerden başlayarak beslenme düzenini değiştirebilirsin.
  • Bol sıvı tüket. Vücudunun en çok ihtiyacı olan şey su. Günde 2-2,5 litre sıvı tükettiğinden emin ol.
Bol Sıvı Tüket

Yoğun ve zorlu modern hayatın temposunda, kendini iyi hissetmene yardımcı olacak bitki, meyve ve yeşil çayları ile Lipton, ihtiyacın olan her an yanında.

Kendini iyi hissetmeye hemen başlamak için, Lipton’un yepyeni çaylarını denemeye ne dersin? Birbirinden özel bitkilerin doğal aroma vericilerle harmanlandığı bu bitkisel karışımlar sana “iyilik hiç bu kadar lezzetli olmamıştı” dedirtecek! Günün her anında yanında olacak; Daily Defense, Stress Less, After Dinner ve Bedtime Bliss çeşitleriyle, kendini iyi hissetmeye bir adım daha yaklaş.