Skip to content

 

 

Tarihten Gelen Şifa Kaynağı; Papatya Çayı

Papatya çayı tarihi göz önüne alındığında ilk kez eski Mısır'da şifa için kullanıldığı görülür. Orta Çağ'da papatya yapraklarından hoş kokular elde etmek için kullanıldığı bilinir. Çok eski zamanlardan beri hastalıkların tedavisi, uyku problemleri ile başa çıkmak, sakinleşmek ve rahatlamak için papatya çayının önemli yardımları mevcuttur. Tarihte papatya çayı, antik çağdan bu yana pek çok ülkede çay, merhem, krem, tütsü gibi alanlarda kullanılır. Günümüzde ise pek çok yerde papatya çayı uyku başlangıcı için tavsiye edilir.  Son dönemlerde yapılan çalışmalar ile papatya bitkisi ve papatya çayının, soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olduğu görülürken aynı zamanda uyku indüksiyonunu sağlama konusunda katkı sağladığı bilinir. 

Papatya Çayı Nereden Geldi?

Papatya çayından, pek çok ülkede sağlık uygulamaları alanında yararlanıldığı görülür. Birçok ülkede rastlanan papatya bitkisinden yapılan çay, oldukça büyük faydalar sunar ve pek çok farklı bölgede aynı amaçlar için kullanılır. Birkaç papatya çeşidi olsa da günümüzde bunlardan en çok iki tanesi çay için kullanılır. Bunlardan biri Roma papatyası, diğeri ise Alman papatyasıdır. Her ikisi de tarihsel olarak çeşitli sağlık endişelerini gidermek için tüketilir. Roma papatyasına, Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya' nın bazı bölgelerinde rastlanır. Farklı türler olmasına rağmen, hem Alman hem de Roma papatyası birbirine oldukça benzerlik gösterir. Birbirine şekil itibarıyla oldukça benzeyen papatyalar, benzer kullanımlara ve etkilere sahiptir. Tatlar söz konusu olduğunda da farklılıklar önemlidir. Roma papatyası çay olarak kullanıldığı zaman acı bir tat bırakabilir. Alman papatyası ise daha tatlıdır. Bulması daha zor olduğu ve yaygın olmadığı için daha az kullanılır. Türkiye’de iki çeşit papatya türüne de rastlamak mümkündür. Tüm dünyada sıkça kullanılan bir bitki olan papatya çayı, bu popülerliğini sahip olduğu birçok faydaya borçludur.

Papatya Çayı Faydaları

  • Yüksek fosfor içeriğine sahip olan papatya çayı kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

  • Yatmadan yarım saat önce içilen bir fincan papatya çayı uyku problemlerinin azalmasına katkı sağlar. Papatya uykuyu artırabilecek antioksidanlar içerir ve papatya çayı içmenin genel uyku kalitesini arttırdığı gözlenir.

  • Papatya çayı, muhtemelen anti-enflamatuar etkileri nedeniyle ishale, mide ülserlerine, bulantıya ve gaza karşı koruma sağlayabilir. Bağırsak sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Bağırsak iltihaplanması tedavisinde faydalanılır.

  • Papatya çayı, iltihapları azaltmaya ve çeşitli kanser türlerinin riskini en aza indirmeye yardımcı olabilecek antioksidan maddeler içerir.

  • Gastrit ve ülser tedavisinde etkilerinden yararlanılan bir içecektir. Papatya çayının antienflamatuar etkileri, özellikle yemekle birlikte tüketildiğinde kan şekeri kontrolünü artırabilir.

  • Papatya, kalp sağlığını iyileştirmede rol oynayabilen harika bir antioksidan kaynağıdır. Bu antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur. Bu sayede hasta olma riskini düşüren etkilere sahiptir.

  • Papatya çayı ağrı kesici özelliklere sahiptir. Genellikle adet dönemlerinde görülen ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Rahmi rahatlatarak adet dönemi kasılmalarının ve normal kas spazmlarının hafiflemesi için ağrıyı yatıştırabilir.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır?

Papatya çayı, kurutulmuş papatya çiçeklerinden yapılan popüler bir bitkisel içecektir. Vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilecek birçok konuda faydası bulunan ve kafein içermeyen bu içeceği hazırlamak oldukça kolaydır. 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı bir fincan sıcak suyun içinde 5 - 10 dakika demlenmesini bekleyerek hazırlayabilirsiniz. Papatyalar kaynatılarak hazırlandığında acı bir tada sahip olur ve birçok faydalı özelliğini kaynarken kaybedebilir. Bu nedenle papatya çayını kaynatmamalısınız. Sıcak içmenin faydaları olduğu gibi dilerseniz soğuk olarak da tüketebilirsiniz. Günde 2-3 fincandan fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.