Skip to content

 

 

Nanenin Ferahlatıcı Lezzetini Siz de keşfedin

Köklü bir tarihe sahip, otsu ve aromatik bir bitki olan nane; biberiye, kekik ve lavanta gibi ballıbabagiller familyasından geliyor. Hem taze, hem de kuru olarak tüketilebilen nane, çoğunlukla yemekleri lezzetlendiren bir baharat olarak kullanılsa da özellikle son yıllarda çay olarak da tüketiliyor. Çayın yanı sıra, cilt güzelliği üzerinde de olumlu etkileri olduğu bilinen nane bitkisi, uçucu yağ üretiminde de kullanılıyor.

Akdeniz ikliminin görüldüğü hemen her yerde kolaylıkla yetişebilen nane, yalnızca evsel kullanım amacıyla yetiştirilmiyor. İlk izlerine milattan önce 1200’lü yıllarda Antik Mısır’da rastlanan nane, günümüzde endüstriyel bir bitki olarak da varlığını sürdürüyor. Rahiyası ile ayırt edici bir yere sahip olan nane bitkisi, ilaç sanayinden içki üretimine, sakız içeriğinden parfüm yapımına kadar son derece geniş bir yelpazede kendine yer buluyor.

Doğanın adeta bir armağan gibi, karşılıksızca insanlara sunduğu nane, alternatif tıp alanında da oldukça tercih ediliyor. Hiçbir hastalığın ya da rahatsızlığın tedavisinde tek başında nane elbette tedavi etmiyor ancak sağaltıcı ve dinginleştirici bir rol oynuyor.

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Nane bitkisi üzerine yapılan araştırmalar, nanenin anti bakteriyel özelliğe sahip olduğunu ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterdiğini belirtiyor. Dolayısı ile özellikle vücut direncinin düştüğü ve nezle ya da grip gibi semptomların görüldüğü dönemlerde, nane çayı sürecin atlatılmasına yardımcı oluyor.

Sakinleştirici özelliği ile mide problemleri için de önerilen nane çayı, bulantı ataklarında da son derece etkili. Sindirim sistemine de faydalı olan nane, kabızlık, kramp, şişkinlik ya da bulantı gibi problemlerin tedavisine yardımcı oluyor.

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane çayı, kuru ya da taze naneden demlenebiliyor ancak, uzmanlar taze nane yaprağının çok daha faydalı olacağı konusunda birleşiyor. Tüm diğer yapraktan demlenen çaylar gibi, nane çayı da sıcak suda kısa sürede bekletildiğinde çok daha faydalı oluyor.

Taze yaprakların birkaç dakika suda bekletilmesi nane çayı demlemek için yeterli olurken, kuru nane çayının ortalama beş dakika sıcak suda beklemesi gerekiyor. Nane, tek başına demlendiğinde de oldukça lezzetli ve faydalı olduğu gibi, özellikle limon, nane çayına iyi bir eşlikçi olmasının yanı sıra, etkisini de yükseltiyor.

Nane Limon Çayı Neye İyi Gelir?

Nane ve limonun ferahlatıcı etkisini birleştiren nane limon çayı, mide bulantısının en çok bilinen çözümlerinin başında geliyor.

Limondan gelen C vitamini ve nanenin antibakteriyel özelliğinin işbirliği ile bağışıklık sistemi üzerinde de son derece olumlu etkileri olan nane limon çayı, kış günlerinde sıklıkla tüketiliyor.

Nane Çayının Cilde Faydaları Nelerdir?

Nanenin rahatlatıcı, sakinleştirici ve ferahlatıcı özelliği, cilt üzerinde de olumlu etkilere sahip. Ayrıca nane, içeriğindeki okaliptüs özleri ile iyi de bir temizleyici ve özellikle yağlıdan karmaya uzanan cilt tiplerinin arındırılmasına yardımcı oluyor.

Nane özü bir yandan cildinizdeki iltihap, aşınma, yara ya da benzeri lezyonların sakinleşmesine yardımcı olurken, diğer yandan cilt üzerinde tonik etkisi yaparak deriyi sıkılaştırıyor ve cildinizin gençliğini korumasına yardımcı oluyor. Taze demlenmiş nane çayı ile gözlere kompres yapmak da gözlerinizdeki yorgunluğa iyi gelirken, hassas göz çevrenizdeki kırışıklık başlangıçlarına iyi geliyor.

Cildinizi sadece rahatlatmak ve dinginleştirmek ile kalmayan nane, çay olarak demlenip soğutulduktan sonra saç diplerinize ferahlık veriyor ve vücut enerjinizi yükseltiyor. Banyodan sonra bacaklarınızı nane suyu ile yıkamak, yine rahatlatıcı bir etki yaratıyor ve ayaklarınızı enfeksiyon riskine karşı koruyor.