Skip to content

 

Ihlamur Çayı Faydaları: Kokusu Gibi Etkisi de Güzel

Ihlamur çayı, ıhlamur ağacının mis kokulu çiçeklerinin ve yapraklarının toplanıp kurutulmasıyla elde edilir. Türkiye’de yetişen ıhlamur çiçekleri sonbahar aylarında olgunlaşır ve genellikle sonbahar aylarının son dönemlerinde toplanır. Yapısında bulunan uçucu yağlar sayesinde dünyadaki en hoş kokulardan birine sahip olan ıhlamur çiçeği, içerdiği etkin maddeler ile çeşitli sağlık sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olur.

Ihlamur Çayı Neye İyi Gelir?

Ihlamur çayı, en basit haliyle kış aylarında insanın içini ısıtan bir çay kıvamındadır. Detaylarına inildiğinde ise ıhlamur içerdiği maddeler dolayısıyla kullanıcılara birçok fayda sağlamaktadır. Ihlamurun yapısında bulunan antioksidan kimyasallar, (Flavonoidler. terletici ve idrar sökücü etkileriyle vücutta bulunan toksinlerin ve iltihapların azalmasına yardımcı olabilir. Ihlamurun yapısında bulunan uçucu yağlar ise insan metabolizması üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olur. Ihlamur tüketimi ölçülü olduğu sürece herhangi bir sağlık problemine yol açmaz ve kullanıcıya birçok fayda sağlayabilir.

Ihlamur Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

  • Ihlamur çayının en çok faydalanıldığı rahatsızlıklar birisi de griptir. Geçmişten bugüne gripten korunmak ve etkilerini azaltmak için kullanılan ıhlamur, içerdiği kimyasallar ile gerçekten de vücuttan zararlı toksinleri atmak konusunda büyük bir fayda sağlar. Ancak yaygın kanının aksine ıhlamur, bir ilaç niteliğinde değildir ve hastalıkların tamamen tedavisi amacıyla kullanılamaz. Ancak almanız gereken medikal ilaçların yanında doğal bir takviye amacıyla kullanabilirsiniz.

  • Ihlamur çayı, solunum yolları enfeksiyonlarında da boğaz akıntısını yumuşatmak amacıyla sıklıkla kullanılır. Özellikle bal ile kullanıldığında boğazlarda yumuşatıcı bir etki gösterebilir.

  • Yoğun ve stresli günlerinizde içeceğiniz bir bardak ıhlamur çayı, tüm vücudunuzun ve zihninizin sakinleşmesini sağlayabilir. Ihlamurun yapısında bulunan uçucu yağlar, insan vücudu üzerinde stres azaltıcı bir etki yaratabilir.

  • Bazı bağırsak rahatsızlıklarında da ıhlamurdan yardım alınabilir. Ihlamur, ödem artırıcı etkisiyle özellikle kabızlık gibi durumlarda sizlere yardımcı olabilir. Ancak uzmanlar günde 3 bardaktan daha fazla ıhlamur tüketimini önermiyor. Metabolizma hızlandırıcı bir etkiye sahip olan ıhlamur, gereğinden fazla tüketildiğinde ishal gibi sorunlara yol açabiliyor.

  • Vücuttaki toksinler zaman zaman şişkinliğe ve bazı noktalarda ağrıya yol açabilir. Ihlamur, aynı yeşil çay gibi ödem attırıcı etkiye sahip bir bitkidir. Birkaç gün boyunca günde 1 ila 2 bardak ıhlamur çayı tüketmek, idrar ve terleme sıklığınızı artırarak vücudunuzdaki ödemin atılmasında sizlere yardımcı olabilir.

  • Tüm bu etkilerin ötesinde ıhlamur, kış aylarında içilen sıcak bir çay niteliğini taşır. Karlı ya da yağmurlu günlerde içeceğiniz bir bardak ıhlamur sizi baştan aşağıya ısıtabilir. Ihlamur çayı, bazı sorunlara yardımcı olsa da medikal bir ilaç niteliği taşımaz. Hastalıklar, doğrudan ıhlamur çayları ile tedavi edilemez.

Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?

Ihlamur çayının faydaları saymakla bitmez. Aynı faydaları gibi bu çayın içimi de insana keyif veren cinsten olur. Bu faydalardan tam olarak yararlanabilmek için ıhlamurun doğru ve etkili bir şekilde hazırlanması gerekir. Oldukça yumuşak bir içime sahip olan ıhlamur, doğrudan ateş üzerinde kaynatılmamalıdır. French press ya da cezvenin içerisine konulan bir tutam ıhlamura kaynar su ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ihlamur, sarı rengini suya verdiğinde bu durum tüketilmeye hazır hale geldiğini ifade eder. Ihlamuru soğuk algınlığı gibi hastalıklara yardımcı olarak tüketmek istiyorsanız, servis ederken kupanıza bir çay kaşığı kadar bal ve biraz limon suyu ilave edebilirsiniz. Böylece boğazlarınızı yumuşacık yapacak bir ıhlamur çayı demlemiş olursunuz. Klasik ıhlamurlar çiçeklerinin yanı sıra poşet çaylardan da faydalanabilirsiniz.