Skip to content

 

 

Ginseng Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Detaylar

Uzak Doğu ülkelerinde yetişen en önemli bitkiler arasında yer alan ginseng, çok uzun süredir medikal tıp ve alternatif tıp alanlarında kullanılır. İnsan sağlığına son derece büyük faydalarda bulunduğuna inanılan ginseng bitkisi; toz halinde yemeklere katılabilir, kapsül şeklinde kullanılabilir ya da çay olarak demlenip içilebilir. Peki ginseng ne demek, ginseng ne işe yarar, biliyor musunuz? İşte bu son derece popüler bitki hakkında bilmeniz gereken her şey...

Ginseng Bitkisi

Ginseng otu, ağırlıklı olarak Uzak Doğu'da ya da Güney Kore'de yetiştirilen saçaklı bir bitki türüdür. Ginseng ağacı üzerinden elde edilen ginseng bitkisi, kurutularak ya da işlenerek satılır. Toz, hap ya da saçak halde satılan ginseng, ayrıca poşet bitki çayı şeklinde de kullanıcıların beğenisine sunulur. İnsan sağlığına son derece önemli katkılar sağladığına inanılan ginseng, günümüzde kilo vermek isteyen, şehrin yoğun stresinden bunalan ya da cilt sorunlarıyla karşılaşan pek çok kişi tarafından sağlık bulma amacıyla da tüketilir.  

Ginsengin Faydaları

Ginseng kullanan çok sayıda kişi, bu etkili bitkinin sağlığa son derece ciddi faydalar sağladığını savunur. Peki ginsengin faydaları nelerdir, bu önemli bitkinin hangi yararları sağladığına inanılır? Bu soruların yanıtları aşağıdaki gibi özetlenebilir.

  • Antioksidan özellikte olduğuna inanılan ginseng, vücudu istenmeyen zararlı maddelerden arındırabilir ve bu sayede bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olabilir.

  • Sedatif etkisi bulunduğu iddia edilen ginseng, düzenli olarak tüketilmesi durumunda sizi yoğun stresten ve huzursuzluktan kurtararak daha dingin, rahat ve mutlu bir ruh haline kavuşmanızı sağlayabilir.

  • Ginseng, kalp sağlığına da olumlu etkilerde bulunduğuna inanılan bir bitkidir. Bu nedenle belirli aralıklarla düzenli olarak ginseng tüketmek, kalp ve damar sağlığınıza yarar sağlayabilir.

  • Düzenli olarak kullanılan ginseng, vücut enerjinizi artırabilir ve kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olabilir. Ginseng ayrıca kolesterolünüzü de dengeleyerek daha sağlıklı bir hayata kavuşmanıza olanak tanıyabilir.

  • Ginseng, cilde de fayda sağladığı iddia edilen bir bitkidir. Kullanılmış ve halen ıslak olan ginseng çay poşetlerini cildinizdeki problemli noktalara maske gibi uygulayarak sivilce, akne, kızarıklık, döküntü, kaşıntı gibi cilt sorunlarından kısa sürede kurtulabilirsiniz.

  • Tansiyon problemlerine karşı da kullanılan ginseng, düzenli olarak alındığında tansiyon seviyesini dengeleyebilir ve bu sayede düşük ve yüksek tansiyon problemlerini ortadan kaldırabilir.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Ginseng; toz olarak, draje tablet olarak ya da bitki çayı şeklinde kullanılabilir. Toz halinde satın alacağınız ginsengi her gün bir tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Ginseng tozunu yemeklerinize serpebilir ya da yoğurt, süt gibi gıdalara karıştırarak tüketebilirsiniz. Eğer ginseng bitkisini tablet halinde kullanmayı tercih ediyorsanız günde bir draje yutmanız yeterlidir. Ginsengi en yaygın formuyla, yani bitki çayı halinde kullanmak istiyorsanız da hazır poşetler halinde satılan ürünleri tercih edebilir ve böylece son derece kolay bir kullanım imkanı elde edebilirsiniz. Ginseng kullanmadan önce aşağıdaki noktalara dikkat etmenizde ise fayda bulunur.

  • Ginseng almadan önce doktorunuza danışmanız ve sağlığınız açısından herhangi bir problem teşkil edip etmediğini öğrenmeniz son derece önemlidir.

  • Ginseng içerisinde yer alan maddelere alerjiniz olup olmadığını araştırmanız da son derece faydalıdır. Ginseng yoğun etkili bir bitki olduğu için alerjisi bulunan kişilerin bu bitkiden tüketmemesi gerekir.

  • Ginseng bitkisinin genel olarak kalp ve damar üzerinde etkili olduğu öne sürülür, bu nedenle de tüketilen dozlara özen göstermek son derece önemlidir. Günde 1 dozdan fazla ginseng tüketmemeniz ve belirli aralıklarla ginseng kullanımına ara verip vücudunuzu dinlenmeye çekmeniz, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.