Skip to content

 

 

Elmanın En Aromatik Hali ile Tanışın: Elma Çayı

Zengin besin değeri ve doyurucu yapısıyla herkes tarafından sevilerek yenen elma, meyve olarak tüketildiği gibi farklı şekillerde hazırlanarak bitki çayı olarak da içilebilir. Rahatlatıcı ve ferahlatıcı bir etkiye sahip olan elma çayı demleme şekilleri de birbirinden farklıdır. Uzmanlar; elma çayının yaz aylarında soğuk, kış aylarında ise sıcak olarak içilmesini önermektedir.

Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Elma çayı hazırlamak için arzuya göre herhangi bir elma çeşidi tercih edilebilir. Elmayı tek başına çay olarak demleyebileceğiniz gibi lezzetini artırmak için karanfil, tarçın veya farklı baharatlar da ekleyebilir, limon, portakal ya da ayva gibi meyvelerle birlikte de demleyebilirsiniz. Ayrıca, elma çayını demlerken taze elma, elma kabukları ya da kurutulmuş elma parçalarını da kullanabilirsiniz. Peki, elma çayı nasıl yapılır? İşte, evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz elma çayı tarifi:

Sade Elma Çayı

Evinizde taze elma çayı demlemek istiyorsanız, önce elmalar bol su ile yıkanır ve elmaların kabukları soyulur. Elmanın çekirdekleri çıkarılır ve ince dilimler halinde kesilir. Dilimlenen elmalar ve kabukları 2 su bardağı su ile demlikte kaynatılır. Orta ateşte kaynatılan elmalar ocaktan alındıktan sonra yaklaşık 10 dakika demlemeye bırakılır. Daha sonra dilerseniz sade olarak dilerseniz de bal ile tatlandırarak çayınızı sıcak sıcak içebilirsiniz.

Eğer elma çayını sade olarak tüketmek istemiyorsanız, elma ile birlikte tarçın, ıhlamur, adaçayı, zerdeçal, zencefil ve ayva gibi farklı bitki ve meyvelerden dilediğiniz çayınızı hazırlarken kullanabilirsiniz. Diğer alternatif elma çayı tarifleri ise şunlardır:

Tarçınlı Yeşil Elma Çayı

Yeşil elma, tarçın, karabiber ve limon ile hazırlanan elma çayı, muhteşem aroması ve lezzetiyle tercih edilir. Vücuttaki toksinlerin atılmasına da yardımcı olan tarçınlı yeşil elma çayı, diyet listelerinde de sıklıkla kullanılan bitki çaylarından biridir.

Zencefilli Elma Çayı

Elma, zencefil, karanfil ve kabuk tarçın kullanılarak hazırlanan elma çayı, özellikle kış aylarında tercih edilir. Vücut direncini artırmaya yardımcı olan zencefilli elma çayını hem kendinize hem de ailenize hazırlayabilirsiniz.

Tarçın ve Karanfilli Elma Çayı

Yeşil elma, kabuk tarçın, karanfil ve limon ile hazırlanan elma çayı, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu gibi gribal enfeksiyonların etkilerini azaltmak içinde tercih edilen bir bitki çayıdır. İçeriğindeki etkili bileşenler sayesinde detoks çayı olarak da tavsiye edilen elma çayı, vücudunuzda oluşan ödemlerin inmesini de destekleyen bir etkiye sahiptir.

Elma Kabuğu Çayı Nasıl Yapılır?

Bol miktarda vitamin ve antioksidan içeren elma kabuklarından hazırlayacağınız bir fincan elma çayı, yorgunluğunuzun azalmasına yardımcı olduğu gibi cildinizin doğal nemini korumasını da destekler. Bu nedenle ister taze ister de kurmuş elma kabuğu ile kendinize lezzetli bir kış çayı hazırlayabilirsiniz.

Elma kabuğu çayı için; iki bardak su bir kaba konulur ve bir adet elmanın kabuğu soyularak yaklaşık 10-15 dakika kadar kaynatılır. Tercihinize göre bir dilim limon, iki adet karanfil veya bir adet tarçın kabuğu da karışıma ekleyerek çayınızı hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız elma çayını isterseniz bir tatlı kaşığı bal ile tatlandırabilir, ılık ılık vermek suretiyle çocuklarınıza da bu lezzetli çayı afiyetle içirebilirsiniz.

Elma Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Özellikle sonbahar ve kış aylarının gelmesiyle artış gösteren meyve çayı tüketiminin miktarı doğru şekilde ayarlanmadığında sağlık sorunlarının ortaya çıkması da kolaylaşır. Bu nedenle her ne kadar doğal ve zararsız gibi görünen bitki çaylarının uzmanların önerileri dikkate alınarak tüketilmesi gerekir. Hekiminiz farklı bir öneride bulunmadıysa elma çayını günde bir fincan içmenizde herhangi bir sakınca bulunmaz. Ancak süregelen bir hastalığınız varsa ya da farklı ilaçlar kullanıyorsanız elma çayını doktorunuzun denetiminde tüketmeye özen göstermeniz sağlığınız açısından önemlidir.