Skip to content

 

 

Güzel Bir Tatlı Yiyormuşsunuz Hissi Yaratan Elma Çayı Faydaları

Elma çayı, meyve çayları içerisinde hem kış aylarında hem de yaz aylarında en sık tüketilen içeceklerin başında gelir. Elma lezzetinin yoğun bir şekilde alınabildiği ve bu yönüyle ferahlatıcı bir etki yaratabilen elma çayı, marketten hazır bir şekilde alınabileceği gibi ev ortamında da oldukça kolay bir tarif ile hazırlanabilir. Eğer evinizde yapacağınız elma çayında farklı tatlar arıyorsanız içerisine elma ile muhteşem bir uyum yakalayacak yardımcı baharatları, meyveleri ve çayları ilave etmeyi unutmamalısınız. Elma çayı her ne kadar sağlıklı bir içecek olsa da tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda yarar olur. Bunun yanı sıra her şeyin aşırı tüketimi vücutta çeşitli sorunlara yol açabileceği için elma çayı tüketiminde de aşırıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. Vücut için pek çok yararı bulunan elma çayını, ne sıklıkla tüketmeniz gerektiğini de doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. 

Elma Çayı Faydaları

“Elma çayı ne işe yarar?” diye merak edenler için ilk olarak elmanın kabuğunun yüksek miktarda lif içerdiğinden bahsetmek gerekir. Dolayısıyla lifin vücuda sağlayacağı pek çok fayda elma çayı ile de sağlanmış olur. Bunun yanı sıra elma çayının cildin yenilenme sürecine de katkıda bulunduğu düşünülür. 

Elma çayı oldukça ferahlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu yönüyle vücudun canlı kalmasına yardımcı olur ve stres ya da yorgunluk gibi hem zihinsel hem de fiziksel olumsuzlukların önlenebilmesine katkıda bulunur. “Elma çayı neye iyi gelir?” diye düşünenler için öksürük konusunda da bazı insanların elma çayı tüketmeye yöneldiğini belirtebiliriz. Elbette öksürük için elma çayı içmek direkt olarak tedavi edici bir yöntem olmasa da doktorun önerdiği tedavi yöntemini destekleyici bir etki yaratabilir. Bunların dışında cilde iyi gelebilen elma çayını yeterli miktarda tüketerek cildin pürüzsüzlüğüne katkı sağlamak mümkün olabilir.  

Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Elma çayı tarifi aslında oldukça pratik bir şekilde, evde kısa sürede uygulanabilecek meyve çayı tarifleri arasında yer alır. Elma çayı yapımı için ilk olarak elmaları bol suyla iyice yıkamak gerekir. Sonrasında yıkanmış olan bu elmaların kabukları soyulur ve içlerindeki çekirdekler çıkartılır. Ardından elmalar ince dilimler şeklinde kesilir.

Devamında çayı demleme aşamasına geçilir. Bunun için ise demliğin içerisine dilimlenmiş olan elmalar, kabuklar ile beraber konulur. Üstüne de 2 su bardağı kadar su eklenir. Orta ateşte kaynayana kadar demlenen elmaların altı kaynamaya başladığı anda kapatılır ve bu şekilde de 10 dakika boyunca demlenmeye bırakılır. Sonrasında da afiyetle tüketilir. Elma çayını yaparken istediğinize göre yeşil elma ya da kırmızı elma kullanabilirsiniz. Yeşil elmanın çayda bir miktar ekşi bir tat oluşturabileceğini de unutmamalısınız. 

Elma Çayı Nasıl İçilir?

Elma çayı yukarıdaki oldukça basit tarif uygulanarak sade şekilde tüketilebilir. Ancak eğer elma çayınızda farklı aromaların da olmasını istiyorsanız çayın içerisine yeşil çay veya ıhlamur ekleyebilir ya da zencefil, ayva, nane, tarçın, karanfil, zerdeçal ve limon gibi ürünler ilave ederek farklı lezzetler ortaya çıkarabilirsiniz. Benzer şekilde kurutulmuş elma kabuklarından veya elma çayı tozundan da elma çayı hazırlamak mümkün olur. Ancak bu tarifte çayın aroması çok daha yoğun olabileceği için çaya konulacak elma kabuklarının ya da tozun miktarını iyi bir şekilde ayarlamak gerekir. 

Elma çayından daha farklı tatlar almak istiyorsanız hazırlamış olduğunuz çayın içerisine kuşburnu, limon kabuğu ya da portakal kabuğu da atabilirsiniz. Eğer şeker kullanmak istemiyorsanız ama tatlı bir elma çayı içmek istiyorsanız elma çayına bal ilave ederek güzel bir lezzet oluşturabilirsiniz.