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Quando sente que precisa de algo para encontrar o equilíbrio do seu corpo, Lipton tem a infusão ideal, Lipton Do The Detox, uma infusão suave como complemento a uma dieta equilibrada. Aqui encontra mais razões para experimentar! 

Hidratação é a solução para ajudar o seu corpo a eliminar toxinas. O chá é a bebida ideal por ter como principal componente a água. 

  • A infusão de ervas e chá verde não têm calorias e são o companheiro perfeito para uma alimentação saudável.
  • O seu sabor cítrico torna o chá numa bebida deliciosa e refrescante por incorporar um mix de ingredientes como toranja, dente-de-leão e urtiga.
  • Esta infusão combina num número de ingredientes tradicionalmente associados com Detox.
  • Experimente o seu chá de dia ou à noite, quente ou frio! 


Quando se trata da alimentação, quanto mais saudável melhor. Então pense no seguinte:

  • Escolha sempre alimentos mais saudáveis. Tente comer o máximo possível de alimentos: frescos, vegetais, frutas e leguminosas. São os seus novos melhores amigos.
  • Cozinhe a sua própria comida. Esta pode parecer óbvia, no entanto a forma mais fácil de controlar o que come é preparar as suas refeições sempre que conseguir.
  • Tenha uma alimentação equilibrada. Inclua todos os grupos de alimentos no seu dia-a-dia. Coloque metade do seu prato com vegetais, como hortaliças e legumes. Coma todos os dias fruta e procure a da época. Varie a sua alimentação e a sua rotina em fontes de proteínas, prefira carnes magras, peixe e leguminosas. Escolhe leite, queijos e iogurtes magros.
  • Corte no sal e nas gorduras saturadas e opte por alimentos e bebidas sem açúcar ou com baixo teor em açúcar.
  • Coma menos, mas mais frequentemente. Fazer entre cinco e seis pequenas refeições durante o dia pode ajudá-lo a evitar comer muito de uma vez e dá-lhe energia mais frequentemente.


Para além de comer bem, é super importante cuidar do seu corpo e da sua mente. Por isso, pense em: 

Hidratação

Não se esqueça, beba muita água. A quantidade de água recomendada por dia é entre 2 litros e 2,5 litros de água. Tenha sempre uma garrafa de água consigo e não se esqueça que chá é 99,5% de água sendo, por isso, igualmente refrescante e hidratante como água.

Descanse

O sono de beleza realmente importa. Uma boa noite de sono pode ajudar a renovar e revitalizar o seu corpo, e contribui para o seu bem-estar em geral.

Suor

Não há nada melhor que uma sessão de sauna para revigorar e refrescar o seu corpo. Sabia que o calor abre os poros e expele as toxinas 

Exercício Físico 

Boas coisas acontecem aqueles que praticam exercício. Já ponderou praticar exercício de baixa intensidade como yoga, corrida, caminhada, ciclismo ou natação no seu dia para pôr o seu corpo a mexer e o coração a bater? Como começo, veja o Detox yoga flow da Tara Stiles, a fundadora da Strala Yoga.


Esfoliante

Não só remove as células mortas da pele, mas a esfoliação ajuda a manter a circulação sanguínea em movimento. Tanto o seu corpo como a sua cara beneficiam de uma esfoliação suave. 

Se sente que o seu corpo precisa de um rejuvenescimento, as dicas acima vão ajudá-lo a sentir-se como uma nova pessoa.