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Pronto para uma aula biológica? Nós prometemos ser rápidos. O seu sistema digestivo torna a comida em nutrientes que usamos para ter energia, crescer e reparar células. Como pode imaginar é importante que tomemos bem conta dele para que ele tome bem conta de nós.

A ideia de beber chá para ajudá-lo com a sua digestão é muito antiga. Mesmo hoje em dia alguns chás ainda mantém a sua reputação de ter propriedades que ajudam na digestão. Mas primeiro, aqui tem um guia rápido para manter o seu intestino nas melhores condições.

 

  • Evite o stress. Mais fácil dizer do que fazer, nós sabemos, mas o stress pode ser um fator muito importante em alguns problemas internos incluindo a azia e indigestão. Veja o nosso artigo em relaxamento ou tente meditação que alivia o stress  conduzido por Tara Stiles, fundadora do Strala Yoga
  • Adote uma dieta rica em fibra Coma muitas leguminosas, vegetais e fruta para manter uma alimentação soldável e equilibrada.
  • Mantenha-se regular. Comer em intervalos regulares vai ajudá-lo a regular o seu sistema. Pode também ajudá-lo a evitar comer de mais e contribuir para o seu bem-estar interno.
  • Pratique exercício regularmente - Sabe que faz sentido. Também o ajuda a manter um peso adequado.
  • Beba Lipton. Esta infusão contém gengibre, hortelã e funcho, todos eles tradicionalmente reconhecidos pelas suas propriedades digestivas. A combinação destes ingredientes com a temperatura quente do chá e o aroma dos óleos essenciais combinam forças para lhe dar energia.

Se procura uma deliciosa chávena de chá, especialmente criada para o acompanhar numa refeição, não procure mais do que os produtos que temos para-lhe oferecer. E tenha a certeza que segue algumas das nossas outras sugestões para manter a sua barriga feliz!