Skip to content
czas herbaty

CZAS HERBATY. CZAS ROZMOWY.

#KWADRANSNAROZMOWE


Kiedy pytasz kogoś „jak się masz?”, czy to naprawde zaproszenie do prawdziwej rozmowy, czy tylko grzeczny, powierzchowny gest? Czy zamiast publikowąc życzenia na Facebooku, osobiście dzwonisz do przyjacółki lub przyjaciela, aby życzyć „wszystkiego najlepszego z okazji urodzin”? Jak często dodajesz do swoejej listy rzeczy do zrobienia w pracy punkt: „porozmawiać z kolegą/koleżanką”?

DLACZEGO PODJĘLIŚMY SIĘ TEJ WALKI


Samotność to problem, który w Polsce dotyka 43% ludzi[1], ale wcale nie musi tak być. Marka Lipton chce znaleźć rozwiązanie tego problemu.

Żyjemy w najbardziej technologicznie skomunikowanym czasie w historii cywilizacji, jednak problem samotności podwoił się od lat 80 ubiegłego wieku[2]. Samotność wkrada się w nasze codzienne życie - jest ukryta, nieoczekiwana, ale ma realny wpływ na nasze samopoczucie, jeśli się ją ignoruje.

Dzisiaj już wiemy, że ludzie, którzy utrzymują autentyczne relacje z innymi przez całe życie są szczęśliwsi, zdrowsi i żyją dłużej[3].

Lipton to marka o ludziach i dla ludzi. To marka, dla której relacje między nimi zawsze były ważne. W Lipton wierzymy, że autentyczna rozmowa przy herbacie, pozwala tworzyć prawdziwe więzi między ludźmi. Szczera relacja (online lub twarzą w twarz), to relacja w której jesteś prawdziwie obecny w danej chwili i czujesz się naprawdę zaangażowany w kontakt z drugą osobą.

obrazek

obrazek

BARIERY W BUDOWANIU PRAWDZIWYCH RELACJI


Jeśli prawdziwe relacje są tak ważne, dlaczego tak o nie trudno? Nasze badania pokazują, że istnieją dwie główne przeszkody w tworzeniu i pogłębianiu autentycznych relacji.

Zbyt zabiegany, aby budowac prawdziwe relacje?

• Kiedy życie wydaje się być niekończącą się listą rzeczy do zrobienia, ryzykujemy, że zaniedbamy relacje, dzięki którym czujemy się lepiej.
• To z kolei sprawia, że zaczynamy odczuwać samotność i rzucamy się w wir pracy w celu odwrócenia uwagi od problemu.
• Kiedy jesteś zajęty, kuszące jest odwoływanie spotkań w ostatniej chwili lub po prostu nie planowanie ich.

76%[1] Polaków uważa odwoływanie spotkań w ostatniej chwili jest przeszkodą w budowaniu prawdziwych relacji.

Następnym razem, gdy napiszesz listę rzeczy do zrobienia, spróbuj dodać do niej czas na budowanie relacji: zadzwoń do rodziców lub spotkaj się z przyjacielem, którego nie widziałeś od miesięcy. Jest to tak samo ważne, jak wszystkie tematy na liście zadań do wykonania. A co istotne, te spotkania i rozmowy sprawią, że poczujesz się po prostu szczęśliwiej.

7-DNIOWY PROGRAM TWORZENIA PRAWDZIWEJ RELACJI


Spotkanie przy herbacie jest jednym z ulubionych sposobów na budowanie relacji. Wiemy, że to nie jest łatwe i życie może nam czasem w tym przeszkadzać. Dlatego zapraszamy Cię do podjęcia prostego wyzwania.

Dodaj rozmowę przy herbacie z kimś kogo lubisz do listy spraw do załatwienia. Spotykaj się codziennie z kimś na autentycznej rozmowie przy herbacie. Wystarczy 15 minut prawdziwej rozmowy dziennie przez 7 dni, by poczuć się lepiej. A potem postaraj się, żeby weszło Ci to w nawyk i żyj szczęśliwiej!

Wystarczą trzy proste kroki:

1. Zaproszenie: z kim dzisiaj napijesz się herbaty?
2. Rozmowa: chwyć za kubek z herbatą i rozpocznij z kimś autentyczną rozmowę.
3. Nawyk: rozmawiaj szczerze z kimś przy herbacie każdego dnia, by żyć szczęśliwiej!

obrazek

obrazek

KWADRANS ROZMOWY


Aż 82% Polaków przyznaje, że prawdziwe relacje sprawiają, że czujemy się lepiej1 Autentyczne relacje natomiast powstają zwykle przy szczerej rozmowie. Badania potwierdzają, że już kwadrans prawdziwej rozmowy dziennie może zmniejszać poczucie samotności![2]

Dzieje się tak dlatego, gdyż autentyczna, szczera rozmowa rozwija pozytywne emocje i wartości:

• buduje na zaufaniu
• napawa optymizmem i rozwija pewność siebie
• prowadzi do poczucia spełnienia i bycia kochanym
• nawet trudne rozmowy działają oczyszczająco

Jak można w prosty sposób pogłębiać relacje z innymi ludźmi w autentycznej rozmowie:

• dziel się przeżyciami, które są istotne w Twoim życiu
• rozmawiaj o marzeniach, planach i nadziejach
• wspominaj przeżycia, które tworzą pozytywne emocje

Wiemy, że wypracowanie nowych zachowań jest trudne, wymaga czasu i zaangażowania. Jednak prawdziwe relacje warto budować, by zapobiegać i zwalczać poczucie samotności, a w efekcie żyć szczęśliwiej! Wystarczy zaledwie kwadrans dziennie.

#KWADRANSNAROZMOWE


Kiedy pytasz kogoś „jak się masz?”, czy to naprawde zaproszenie do prawdziwej rozmowy, czy tylko grzeczny, powierzchowny gest? Czy zamiast publikowąc życzenia na Facebooku, osobiście dzwonisz do przyjacółki lub przyjaciela, aby życzyć „wszystkiego najlepszego z okazji urodzin”? Jak często dodajesz do swoejej listy rzeczy do zrobienia w pracy punkt: „porozmawiać z kolegą/koleżanką”?

obrazek