WELLBEING

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

Gotowi na lekcję biologii? W porządku, postaramy się zawrzeć wiedzę w jednym zdaniu, aby Was nie zanudzić. Układ pokarmowy (długi na 9 metrów) przetwarza pobrany pokarm w składniki odżywcze, które następnie przetwarzane są w energię i wykorzystywane do tworzenia i odbudowy komórek. Jak nie trudno się domyślić, należy o niego odpowiednio dbać, aby mógł odwdzięczyć się nam tym samym.

Skoro o tym mowa, idea picia herbaty jako środka wspomagającego trawienie narodziła się tysiące lat temu. Nawet obecnie niektóre rodzaje herbaty nadal wysoko cenione są za swoje wspomagające trawienie właściwości. Ale najpierw przedstawimy Wam krótki poradnik, jak utrzymać jelita w świetnej kondycji.

Unikaj stresu

Zdajemy sobie sprawę, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale stres może być czynnikiem wywołującym wiele wewnętrznych dolegliwości, takich jak zgaga, niestrawność czy zespół jelita drażliwego. Przeczytaj nasz artykuł na temat metod ułatwiających relaksację i łagodzących stres lub zastosuj odprężającą medytację prowadzoną przez Tara Stiles, autorkę metody Strala Yoga.

Przejdź na dietę bogatą w błonnik

Znacie to powiedzenie, że błonnik reguluje pracę naszego organizmu? Spożywaj zatem dużo produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców, aby wszystko funkcjonowało jak należy..

Prowadź uregulowany tryb życia

Spożywanie posiłków w równych odstępach czasu pomoże Ci wyregulować cały system. Może również zapobiec przejadaniu się i przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia.

Ćwicz codziennie

. Wiesz, że ma to sens. Pomaga również utrzymać odpowiednią wagę.

Pij ziołową herbatkę Lipton Soothe Your Tummy Herbal Supplement

. Ten napar zwiera imbir miętę i koper włoski – czyli składniki tradycyjnie uważane za wspomagając trawienie. Mają dobroczynne działanie wzmocnione ciepłem, aromatem olejków eterycznych i przyjemną nutą lukrecji. Zaufaj ich naturalnym składnikom, które łączą siły w trosce o Twój układ pokarmowy.

Jeśli masz ochotę na filiżankę wyśmienitej herbaty, stworzonej specjalnie z myślą o tym, aby towarzyszyć Ci podczas posiłku lub tuż po nim, nie musisz szukać daleko – sięgnij po nasz aromatyczny napar Soothe Your Tummy Herbal Supplement. I pamiętaj, aby postępować zgodnie z naszymi wskazówkami. Bon appétit!

TARA STILES PODPOWIADA, JAK ĆWICZYĆ JOGĘ I WPROWADZIĆ HARMONIĘ DO SWOJEGO ŻYCIA

Połączyliśmy siły z Tarą Stiles, autorką znanej na całym świecie metody Strala Yoga, aby umożliwić Wam praktykę jogi. Jeśli połączycie ją z naszymi poprawiającymi samopoczucie wskazówkami inspirowanymi linią herbatek Lipton Wellness, czeka Was życie spod znaku absolutnej harmonii.

Mamy dla Was dobrą wiadomość – nie będą Wam potrzebne specjalne rekwizyty ani sala do ćwiczeń, aby wcielić te wskazówki w życie. Jakby tego było mało, na zaparzenie ziołowej herbatki Lipton wystarczy poświęcić zaledwie od 4 do 6 minut – to najprostszy sposób, aby zaprosić harmonię i dobre samopoczucie do swojego codziennego życia.

ŻEGNAJCIE KŁOPOTY Z ŻOŁĄDKIEM

Joga to dyscyplina, która wykracza daleko poza ćwiczenia fizyczne. To coś o wiele bardziej uniwersalnego. Kiedy tylko masz okazję, poświęć chwilę, aby skierować uwagę do wewnątrz, zwolnić obroty, odprężyć się i dostroić do własnej wibracji, najlepiej podczas chodzenia.

Medytacja w ruchu to świetny sposób, aby ukoić swój żołądek i wyeliminować stres. Możesz ćwiczyć w drodze z pracy do domu, w tramwaju, a nawet w holu prowadzącym do sali konferencyjnej. Weź ze sobą swój termiczny kubek wypełniony ziołową herbatką Soothe Your Tummy i popijaj po drodze, aby wyciszyć swój brzuch.

Idąc, skup się na swoim oddechu. Obserwuj wdechy i wydechy i poczuj, jak powietrze wchodzi i uchodzi z Twojego ciała. Zwróć uwagę, jakie odczucia pojawiają się w Twoim ciele. Powoli wydłużaj i pogłębiaj wdechy i wydechy, robiąc przy tym krótką pauzę pomiędzy każdym z nich. Ćwicz codzienne, aby wyrobić w sobie nawyk, i ciesz się pozytywnymi efektami!

* Stwierdzenia te nie zostały zaopiniowane przez Agencję Żywności i Leków. Produkt ten nie służy do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.