Stan harmonii i równowagi to coś więcej niż tylko zdrowe ciało. To również dobre samopoczucie, zadowolenie i bycie najlepszą wersją samego siebie. Przestrzegając zbilansowanej diety i regularnie ćwicząc, dbasz o formę fizyczną, ale warto poświęcić równie dużo uwagi na rozwój umysłowy i duchowy.
Your wellbeing influences how you think and feel about yourself as well as others. It also affects how you deal with day-to-day life. Happiness is key to your wellbeing, and when you’re happy, you enjoy a natural energy and zest for life.So, especially in today’s hectic world, it’s really important to make some quality time for yourself. That’s why here at Lipton, we want to help you make wellbeing a part of your everyday routine – even when you’re busy. Let’s start with a few tips for looking after number one.
Ogólny stan psychiczno-fizyczny wpływa nie tylko na to, co myślimy na swój temat i jak się ze sobą czujemy, ale również na to, jak postrzegamy i odbieramy innych. Wpływa również na to, jak radzimy sobie z wyzwaniami codziennego życia. Szczęście stanowi główny element dobrego samopoczucia, a gdy jesteśmy szczęśliwi, promieniejemy naturalną siłą witalną i mamy apetyt na życie.
W naszym rozpędzonym świecie, w którym wszyscy prowadzą stresujący tryb życia, naprawdę ważne jest, aby znaleźć czas dla siebie. Dlatego marka Lipton pomaga wprowadzić harmonię i zadowolenie do codziennego życia – nawet tym, którzy są bardzo zajęci. Na początek mamy dla Was kilka wskazówek, które pomogą Wam zatroszczyć się o siebie.
Ogranicz czas spędzany w cyfrowo-wirtualnym świecie.
Nie, wcale nie musisz odpowiadać na tę wiadomość na Facebooku, odbierać kolejnego sms-a ani komentować tego zdjęcia na Instagramie. Ważniejsze jest to, aby się zatrzymać i choć na chwilę odetchnąć od wirtualnej rzeczywistości. Odłóż więc na bok telefon, tablet albo inne urządzenie, z którego korzystasz, wyłącz się i poświęć trochę czasu sobie.
Codzienne rób coś, co sprawia Ci przyjemność.
Niech będzie to chociażby chwila spędzona rano z filiżanką ulubionej herbaty, poranna sesja jogi lub hobby, które sprawi Ci prawdziwą frajdę po pracy – upewnij się, że zawsze jest coś, na co warto czekać.
Spróbuj czegoś zupełnie nowego.
Nie daj się złapać w pułapkę rutyny – zmiana to coś, co pomaga nam się rozwijać. Znajdź sobie nową rozrywkę lub hobby, próbuj nowych rzeczy, a nawet pokuś się o to, aby wykonywać codzienne czynności w niestandardowy sposób. Ugotuj swoje ulubione danie według nowego przepisu. Idź do pracy inną drogą. Wiesz o czym mowa, prawda?