Aż 82% Polaków przyznaje, że prawdziwe relacje sprawiają, że czujemy się lepiej Autentyczne relacje natomiast powstają zwykle przy szczerej rozmowie. Badania potwierdzają, że już kwadrans prawdziwej rozmowy dziennie może zmniejszać poczucie samotności!
Dzieje się tak dlatego, gdyż autentyczna, szczera rozmowa rozwija pozytywne emocje i wartości:
· buduje na zaufaniu
· napawa optymizmem i rozwija pewność siebie
· prowadzi do poczucia spełnienia i bycia kochanym
· nawet trudne rozmowy działają oczyszczająco
Jak można w prosty sposób pogłębiać relacje z innymi ludźmi w autentycznej rozmowie:
· dziel się przeżyciami, które są istotne w Twoim życiu
· rozmawiaj o marzeniach, planach i nadziejach
· wspominaj przeżycia, które tworzą pozytywne emocje