Fresco, claro y repleto de beneficios, cada taza de nuestro té verde ¡te ayuda a sentirte mejor! Te brinda esa energía que necesitas para enfocarte y hacerle frente a lo que se presente en tu día. Es el té típico de China y Japón, donde sus sabores revitalizantes han evocado en los amantes del té momentos refrescantes por casi 5000 años.
Beneficios Del Té Verde
El té es una forma deliciosa de ayudarte a alcanzar la ingesta de líquidos diaria recomendada de 2 a 2,5 litros por día 1. Esto está en línea con la recomendación de salud pública de Guías Alimentarias de varios países 2,3,4,5,6. El principal ingrediente del té es el agua, que es necesaria para que tu cuerpo funcione al máximo. El té es 99,5% agua, lo que lo hace súper hidratante y refrescante 7,8. Anímate a hidratarte. ¡Siéntate, toma un sorbo y disfruta!
Tanto el té verde como el negro contienen flavonoides al igual que otras frutas y vegetales 9 y pueden contribuir de manera importante a la ingesta diaria de flavonoides en la dieta. Una dieta rica en flavonoides está generalmente asociada con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Estudios científicos indican que beber 3 tazas de té por día se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular. Es así que las Guías Alimentarias Holandesas publicadas en 2015, recomiendan beber 3 tazas de té por día. 10,11,12
El té tiene menos cafeína que el café13*. Para aquellos que buscan menos cafeína, el té verde tiene cerca de un tercio de la cafeína que contiene el café y ¡te mantiene hidratado!
El té sin azúcar, leche o miel contiene cero calorías: elegir bebidas sin azúcar agregada en lugar de bebidas endulzadas con azúcar puede contribuir enormemente a una dieta saludable. Tomar té a diario es recomendable para todo el mundo, como parte de una dieta y un estilo de vida saludable y equilibrado. ¿Buscas algo nuevo? ¡Intenta agregar algunas frutas o hierbas para darle un giro refrescante a nuestro té verde!