Tips diarios para reducir el estrés

La gratitud es un estado mental que se puede aprender. El yoga nos ayuda a acceder a un estado mental de gratitud al permitirnos desacelerar y relajarnos mientras lo practicamos. Esto nos sintoniza de un modo sutil con nuestros sentimientos y ayuda a alargar nuestra percepción del tiempo, y creo que a todos nos vendría bien desacelerar un poco en nuestra rutina cotidiana.