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Súper smoothie Matche con trés tipos de té

Súper smoothie matcha con tres tipos de té

Receta

Con espinacas dulces, cremosos aguacates y un toque de Matcha, este smoothie te hará sentir resplandeciente desde el amanecer hasta el atardecer. Ideal para motivarse para salir de la cama por la mañana. 

Tamaño de la porción

1 raciones

Tiempo de preparación

10 minutos

 

Lo que necesitarás


Ingredientes

1 bolsita de Lipton Green Tea Matcha

180 ml de agua

120 ml de agua de coco

57 gr de espinada congelada

Medio aguacate grande

Una pizca de sal

Un puñado de cubos de hielo

 

Método


Pon el agua a hervir y déjala que se enfríe ligeramente. Añade una bolsita de Lipton Green Tea Matcha y déjala en infusión durante 1,5-2 minutos. Añade el té preparado al resto de los ingredientes y mézclalo todo. 

 

Información nutricional de 1 porción:

 

Calorías

170

Grasa total

8 g

Grasa saturada

1 g

Grasa trans

0g



carbohidratos totales

25 g



Fibra dietética

7 g



potasio

856 mg



Azúcares

13 g



incluye

0 g de azúcares añadidos

grasa poliinsaturada

1 g

grasa monoinsaturada

5 g

colesterol

0 mg

sodio

230 mg



Proteína

4 g



vitamina D

0 µg



calcio

100 mg



hierro

2 mg