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¿Te preguntas cómo desintoxicar tu cuerpo? Integrar una práctica de yoga para la desintoxicación te ayudará a tener claridad por la mañana. 

UNA POSE DE YOGA DE DETOX PARA OBTENER CLARIDAD A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA

Vivir bien no es algo que suceda con una sola clase de yoga o una sola comida saludable: es todo un estilo de vida y un viaje más divertido de lo que crees. Cuanto más nos involucramos, mejor nos sentimos y más fácil es comenzar a tomar buenas decisiones. No se trata de la pose, sino de cómo te sientes. Mantente en el proceso de moverte con liviandad, con todo lo que tienes, en todas las direcciones que puedas, y llegarás a lugares bastante increíbles. 

Una pose de yoga que te ayudará a mantener la mente enfocada y todo tu cuerpo moviéndose junto con tu respiración es el giro de pie. Solo lleva unos pocos minutos, e incluso se puede hacer mientras tomas tu Té Verde Detox Time.  Pruébala a primera hora de la mañana para empezar tu día con el pie derecho. 

Comienza por ponerte de pie. Lleva tu peso a la pierna derecha. Abraza tu canilla izquierda contra el pecho. Haz una gran inhalación y empuja hacia arriba. Exhala y gira un poco más hacia la izquierda. Mantente allí durante algunas respiraciones largas y profundas y, luego, repite el movimiento con el otro lado.