DÉCOUVREZ TOUS LES JOURS BIEN-ÊTRE

Le bien-être, c'est bien plus que d'être en bonne santé. C'est le fait de se sentir bien et d'être au meilleur de sa forme. Un régime équilibré et de l'exercice régulier sont parfaits pour le corps, mais l'esprit doit lui aussi recevoir la même attention. 

Votre bien-être a une influence sur la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même et par rapport aux autres. Il a aussi un impact sur votre attitude au quotidien. Le bonheur est la clé de votre bien-être et lorsque vous êtes heureux(se), une énergie naturelle et l'envie de mordre dans la vie vous envahit.

Il est donc nécessaire de prendre du temps pour soi, surtout dans nos vies mouvementées. C'est pourquoi chez Lipton, nous voulons vous aider à faire du bien-être un élément central de votre vie, même lorsque votre horaire est chargé. Voici quelques conseils pour retrouver la sérénité. 

Prenez une pause numérique. Oui, vous pouvez toujours répondre à une notification, à un message texte ou à un commentaire sous votre photo de profil, mais il est nécessaire de prendre une pause du monde numérique. Posez votre téléphone, votre tablette ou votre ordi, et prenez le temps de vous déconnecter. Pour vrai.

Chaque jour, faites une chose que vous aimez. comme boire un thé au réveil, faire une séance de yoga matinale ou exercer votre loisir préféré après le travail. Faites en sorte de toujours avoir une activité plaisante en vue, à chaque jour.

Essayez quelque chose de nouveau. Ne vous enlisez pas dans la routine. Le changement nous fait évoluer. Trouvez-vous un nouveau passe-temps, osez de nouvelles choses ou faites ce que vous faites habituellement, mais autrement. Essayez une nouvelle recette. Prenez un chemin différent pour aller travailler. Vous voyez le topo.

Posez un geste gentil envers quelqu'un. Vous pourriez faire du bénévolat pour une oeuvre de bienfaisance, arrêter chez un voisin âgé pour le saluer, même si vous êtes en retard ou encore envoyer des fleurs à un ami pour lui remonter le moral. Les petits et les grands actes de bonté nous font sentir bien. Et les autres aussi.

Pensez de façon positive. Lorsque des pesées négatives ou anxiogènes émergent pendant la journée, essayez de les transformer de façon positive. Ça permet de voir les choses d'un autre oeil.

Pensez aux autres. Lorsque vous avez eu une mauvaise journée, vous pourriez être tenté(e) de déverser votre rancoeur sur votre douce moitié. Le simple fait de demander à l'autre comment s'est déroulée sa journée avant de s'exprimer peut faire toute la différence.

Optez pour le minimalisme. De nos jours, nous sommes presque programmés pour penser que nous devons absolument nous procurer le dernier gadget. Mais la question à se poser c'est : est-ce que ça améliorera vraiment votre vie?

Un peu d'exercice, c'est déjà bien. Si vous êtes en position assise toute la journée, essayez d'intégrer plus de mouvement dans votre journée. Si vous ne trouvez pas le temps de vous entraîner, commencez par prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur.

Vous êtes ce que vous mangez. Et buvez. Tout ce que vous ingérez a une importance. Optez pour la variété, la quantité et l'aspect nutritif. Choisissez des mets et des boissons contenant moins de gras saturés, de sodium et de sucre ajouté. Ça peut sembler compliqué au début, mais chaque petit pas peut mener à un mode de vie plus sain.

Hydratez-vous. Notre corps est constitué à près de 60 % d'eau et il doit rester ainsi. Essayez de boire de l'eau ou des boissons à base d'eau chaque fois que vous avez soif.

L'hydratation, c'est notre tasse de thé. L'ingrédient principal du thé infusé est l'eau, nécessaire à votre corps pour bien fonctionner. Il contient en fait 99,5 % d'eau, ce qui le rend aussi hydratant et rafraîchissant que l'eau.

Et puisque nous sommes tous très occupés et que la vie moderne est très exigeante, nous voulons vous aider à intégrer des moments de relaxation dans votre vie quotidienne. Nous avons une vaste sélection de thés qui répondent à cette mission, du thé vert et du matcha jusqu'aux Mélanges Bien-être. 

La collection Lipton® Bien-être a été conçue pour ces moments où vous avez besoin de vous faire du bien. Ces infusions, composées de plantes et d'huiles essentielles minutieusement sélectionnées, contribuent à faire en sorte que les moments de détente fassent partie de votre quotidien. De quatre à six minutes suffisent. Vous pouvez choisir parmi deux options : Vivifiant, pour vous aider à vous revigorer et Sérénité, pour vous aider à relaxer.

Chaque infusion comporte trois ingrédients clés qui composent un mélange optimal. En plus d'être délicieux, une tasse ou deux peut contribuer à un régime varié et équilibré, n'importe où et en tout temp

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.