Skip to content

شاي ليبتون الأخضر الجديد، كل ا الفوائد بلا مرارة!

 

شاي ليبتون الأخضر بدون مرارة الجديد مليء بالمذاق الطبيعي و ا الفوائد الإيجابية ومصنوع من شاي السنشا ١٠٠٪ ليعطيك كذاق أكثر انتعاش وخفة ورقة دون أي مرارة. شاي السنشا الأخضر والشاي الأخضر العادي يأتون من نفس النبات وتختلف أساليب تجهيزهم. يتم قلي الشاي الأخضر ولكن السنشا… أوراق شاي السنشا تحصل على معاملة ألطف. بعد حصادها يتم تجفيفها بعناية ولفها يدوياً مما ينتج عنه خاصية راقية. رغم أنه لا يختلف السينشا كثيراً عن الشاي الأخضر، لكن نكته اللذيذة الغنية العشبية أكثر حصريةً ورقياً.

 

الشاي الأخضر بدون مرارة

أفضل وقت لتناول الشاي

نعتقد أن خليط شاي ليبتون الأخضر مثالي للحظات بعد الوجبات عندما تريد الحصول على التوازن بمشروب خفيف وصحي. وهو مثالي أيضا في لحظات التي تحاج فيها لراحة صغيرة تعيد تنشيط نفسك. وهو رائع قبل الذهاب إلى قاعة الرياضة أو إذا كنت تحتاج إلى جرعة من الشمس قبل اجتماع مرهق.

 

فوائد الشاي الأخضر

  • طريقة لذيذة لمساعدتك على تلبية الحاجة اليومية الموصى بها من السوائل.
  • يحتوي الساي الأخضر على ”الكاتيكين“. أثبتت الدراسات على السكان الآسيويين أن شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على الكاتيكين، بشكل منتظم قد تساعد على تقليص الوسط بمقدار ١ سم.
  • يحتوي الشاي الأخضر على ”الفلافونويد“ مركب موجود في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضراوات قد تساعد على في المحافظة على صحة جهازك القلبي الوعائي.
  • ليس هذا فقط، هناك كمية فلافونويد طبيعية في كوب واحد من شاي ليبتون الأخضر أكثر من ثلاث أكواب من عصير البرتقال (عصير البرتقال بالطبع مليء بالفيتامين سي ومواد غذائية أخرى رائعة)
  • مشروب منعدم السعرات الحرارية عند شربه بلا حليب أو سكر.
  • كوب شاي أخضر حجمه ٢٠٠ مل. يحتوي على ٢٤ مج كافيين، وهو ثلث الكمية الموجودة في كوب قهوة (حجمه ٢٠٠مل).
Two women drinking tea

أفضل طريقة للتمتع بالشاي

إذا جربت شاي أخضر ووجدت فيه بعض المرارة، هذا لأنه في الغالب كان منقوع لمدة طويلة. يفضل أن يترك في مياه مغلية بعد أن ترد قليلاً مما يساعد على إظهار تلك النكهات النقية المنشطة الرائعة. لمنع النكهات من التحول إلى المرارة ننصح بترك الشاي لمدة لا تزيد عن دقيقتين.

 

1 دليل الترطيب الصحي، المؤسسة البريطانية للتغذية ( ٢٠١٨).

2 ٢. بوبكين بي إم وغيره (٢٠٠٦). نظام إرشاد جديد لاستهلاك المشروبات في الولايات المتحدة، المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ٨٣، ٥٢٥-٤٢

3 ٣. أستيل سي، بيرتش إم أر، داكومبى سي، هامفري بي جي، مارتين بي تي. العوامل التي تؤثر في كمية الكافين والبوليفينول في الشاي الأسود والأخضر. جي أغريك فوود كيم، ٢٠٠١: ٤٩:٥٣٤٠-٤٧

4 ٤. كوباياشي إم، كاوانو تي، أكاوا واي، ساغيساكا واي إم، كاكارا أي. مشروبات الشاي المقوى بالكاتيكين مع غالويل مويتي تقلل دهون الجسم في الكبار الذين يعانون من السمنة المعتدلة: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مرقبة بغفال، الأكل والوظيفة ٢٠١٦: ٧(١): ٤٩٨ - ٥٠٧.

5 ٥. وانغ ه. وين ي. دو ي، غو ه، رايكروفت ج أ وغيرعم. تأثير الشاس الأخضر المقوى بالكاتيكين على تكوين الجسم. السمنة (سيلفر سبرينغ الطبي) ٢٠١٠: ١٨ (٤):٧٧٣ - ٧٧٩.

6 ٦. قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية لكمية الفلافونويد في بعض الأطعمة، إطلاق ٣. ١، ٢٠١٣. تم الإطلاع عليه ٢٣.١٠.٢٠١٣ ndb.nal.usda.gov

7 ٧. مكولو إم إل، بيترسون ج ج، باتيل ر، جاك ب ف، شاه ر، دواير ج ت. مدخول الفلافونويد ومعدل وفيات الأمراض القلبية والوعائية في مجموعة من الكبار في الولايات المتحدة. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، ٢٠١٢، ٩٥: ٤٥٤ - ٤٦٤.

8 ٨. غراسي د، ديزيديري غ، دي جيوزا ب، دي فيو م، فيليني إ، كيلي ب، فيري ب، فيري س، الشاي والفلافونويد والصحة القلبية والوعائية، الوقاية الغشائية، المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، ٢٠١٣، ٩٨ (٦): ١٦٦٠s- ١٦٦٦s.

9 ٩. قاعدة البيانات التغذية القومية، وزارة الزراعة الأمريكية.

10 ١٠. قاعدة البيانات التغذية القومية. وزارة الزراعة الأمريكية.