tea-and-mental-performance
Zachowaj zdrowie
Herbata a sprawność umysłu
Wiele badań sugeruje, że herbata może pomóc w walce z istotnymi problemami zdrowotnymi.
Teanina
L-teanina jest związkiem naturalnie obecnym w herbacie. Wykazano, że ilość teaniny zawarta w zaledwie 2–3 filiżankach herbaty stymuluje fale alfa w mózgu, które związane są z odprężeniem, ale jednocześnie czujnością umysłu.
Uważa się, że fale mózgowe typu alfa odgrywają duża rolę, gdy człowiek wykonuje kilka zadań jednocześnie. Gdy coś przeszkadza, L-teanina pomaga skoncentrować się na wykonywanym właśnie zadaniu.
Kofeina
Herbata zawiera także kofeinę, która – jak wykazały badania – zwiększa czujność umysłu i ogranicza zmęczenie. Kofeina powoduje, że czujesz się pełen energii.
Połączenie teaniny i kofeiny w herbacie pomaga odprężyć się, a jednocześnie zachować czujność i utrzymać koncentrację.
/lipton/pl_pl/article/common/References/tea-mental-performance-ref