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Mantengase sano
El té y la hidratación
Un adulto sano debe tomar ocho vasos de agua al día, lo que correspende a un aproximado de dos litros. ¿Sabía usted que dos o tres tazas de té al día lo puede ayudar a obtener el líquido que usted necesita?
El té sin edulcorar te ofrece el efecto purificador del agua y te ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
MITO:
Algunas personas creen que el té u otras bebidas que contienen cafeína, tienen un efecto diurético (lo que lo hace orinar con más frecuencia) y esto podría disminuirel nivel de hidratación del cuerpo.
VERDAD:
Los científicos han investigado de qué manera el consumo de cafeína afecta el balance de líquido. A continuación lo que encontraron :
Si toma una gran cantidad de cafeína en una sola bebidda, el equivalente a la porción que se encuentra en cinco u ocho tazas de té, orinará con más frecuencia.
Si usted consume porciones individuales de cafeína (al nivel que se encuentra en una taza de té) tiene poco o ningún tipo de efecto.
Los consumidores regulares de cafeína se habituan a sus efectos disminuyendo su acción.
Aprenda más acerca del té y su salud.
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