tea-and-mental-performance
SCOPRI I BENEFICI DEL TÈ
MENTE ATTIVA
Un gran numero di studi indica il tè come potenziale aiuto nello studio di questioni fondamentali legate alla salute
Teanina
La L-teanina è una sostanza contenuta naturalmente nel tè. È stato dimostrato che la quantità presente in 2-3 tazze di tè ha un effetto di stimolo sulle onde cerebrali alfa, le stesse che possono aumentare ad esempio durante la meditazione e lo yoga.
Caffeina
Il tè contiene anche caffeina che migliora le perfomances fisiche e mentali. Proprio per il suo effetto stimolante è consigliabile non assumere dosi di caffeina maggiori di 300 - 400 mg al giorno (pari a 2 tazzè di caffè americano o 3 tazze di caffè espresso o 6 tazze di tè)".
La combinazione di teanina e caffeina nel tè rende rilassati e vigili.
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