tea-and-hydration
SCOPRI I BENEFICI DEL TÈ
L'IDRATAZIONE
Un adulto in salute dovrebbe bere circa 10 bicchieri di liquidi al giorno, che significa 2 litri. Lo sapevi che 2 o 3 tazze di tè al giorno ti aiutano a raggiungere il quantitativo di liquidi di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno?
Il tè non zuccherato ha l'effetto purificante dell'acqua, che aiuta a eliminare dal corpo le tossine
Leggenda :
C'è chi pensa che il tè e altre bevande che contengono caffeina abbiano un effetto diuretico (fanno urinare più spesso), abbassando il livello di idratazione del corpo.
Verità :
Gli studiosi hanno esaminato in che modo l'assunzione di caffeina influisca sul bilancio idrico. Ecco i risultati dello studio:
Grandi quantità di caffeina in una singola porzione, l'equivalente di 5-8 tazze di tè, fanno urinare più spesso
Singole porzioni di caffeina (nelle quantità che si possono trovare in una tazza di tè) hanno un effetto leggero o nullo
I consumatori abituali di caffeina si assuefanno agli effetti di questa sostanza, con una conseguente diminuzione del loro potere.
/lipton/it_it/article/common/References/tea-hydration-ref