tea-and-mental-performance
活得健康
茶與精神健康
很多研究發現，茶有助改善各種健康問題。
茶氨酸
L-茶氨酸是茶所含有的天然成份。兩至三杯茶的L-茶氨酸成份，可刺激alpha腦波，令人放鬆，但仍有提神之效。當你須同時處理多項繁重工作時，alpha腦波就可發揮重要的作用。在你感到分心時，L-茶氨酸可助你集中精神，處理手中要務。
咖啡因
茶含有咖啡因，證實可提神醒腦，減低疲倦感。咖啡因令你精神煥發。
茶含有茶氨酸和咖啡因，可令你放鬆，也可令你精神飽滿，集中精神。
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