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Haz vida sana
El té y el rendimiento físico
Las cualidades vigorizantes del té están respaldadas por muchos estudios científicos.
Cafeína
El té estimula el sistema nervioso autónomo y proporciona al cuerpo un ligero empuje físico. Se cree que este efecto es debido a la cafeína que hay en el té.
El consumo de 2,1 mg/kg de cafeína, equivalentes a 147 mg de cafeína para una persona de 70 kg, antes de un ejercicio prolongado retrasa la aparición de la fatiga. Este nivel de cafeína se logra con el consumo aproximado de unas 3 taza de té.
El té y el equilibrio de fluidos
Tomar té es bueno para el nivel de fluidos que tu cuerpo necesita cada día. No se ha observado que la cafeína del té afecte negativamente a los niveles de fluidos de quienes lo toman con moderación.
Reference/lipton/es_es/article/common/References/tea-physical-performance-ref