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Rester en bonne santé
Thé et hydratation
Un adulte en bonne santé doit boire en moyenne 1,5 litre de liquide par jour. Cela équivaut environ à 10 verres. Saviez-vous que vous pouviez boire du thé pour atteindre cette quantité?
Tout comme l'eau, le thé purifie l'organisme. En effet, l'eau permet d'éliminer les déchets hors de votre corps.
MYTHE :
Certaines personnes pensent que le thé est diurétique, ce qui diminue le taux d'hydratation du corps.
VÉRITÉ :
Des scientifiques ont étudié la manière dont la caféine influence l'hydratation. Ils ont constaté les faits suivants : :
Si vous absorbez une boisson riche en caféine (comparable avec la quantité présente dans 1,2 à 1,9 litre de thé), vous urinerez un peu plus souvent+B134. Vous n'éliminerez pas plus d'humidité que d'habitude, mais vous l'éliminerez plus rapidement.
Si vous absorbez la quantité de caféine présente dans environ 2 verres de thé, vous en ressentirez moins (voire pas du tout) les effets.
Les personnes qui consomment régulièrement de la caféine s'habituent à son effet, et ses conséquences sur le corps diminuent.
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